Servikal osteokondrozun tedavisi ve önlenmesinin özellikleri

Servikal osteokondroz güvenle "yüzyılın hastalığı" olarak adlandırılabilir, çünkü bu hastalık 25-40 yaş arası her ikinci kişide görülür.

Eklem kıkırdağının ve bitişik kemik dokusunun işleyişinin ihlalidir.

Servikal omurga en hareketli olanıdır. Çok sayıda sinir ucu ve vasküler oluşum içerir.

Omurlar arası disklerin tahrip olması veya değişmesi, beyne oksijen tedarikinde bir azalmaya yol açar.

nedenler

1. Sedanter yaşam tarzı. Hareketsiz bir yaşam tarzı ile vücuttaki metabolik süreçler değişikliklere uğrar. Servikal bölgede tuz birikmeye başlar.
2. stres. Depresif bir durumda olma döneminde, bir kişi durur, başını aşağı indirir. Bu pozisyonda uzun süre kalmanın servikal omurga üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Spazmların ortaya çıkmasına ve sinir uçlarının ihlaline yol açan basıncı arttırır.
3. Yanlış beslenme. Fazla yağlı ve tuzlu yiyecekler yemek yağlı plakların oluşmasına neden olur, nefes almayı zorlaştırır, lenf ve kandaki tuz oranını artırır. Bir hastalık ile yağlı et suyu, üzüm, kuzukulağı ve baklagiller kontrendikedir.
4. Kilolu. Artan vücut ağırlığı, omurga kolonu üzerinde ek stres oluşturur.
5. meslekler. Bir pozisyonda uzun süre kalmak osteokondrozun nedeni olabilir. Risk grubuna banka çalışanları, sürücüler ve programcılar dahildir.

Servikal osteokondroz belirtileri

Hastalığın gelişiminin erken evrelerinde, hastalığın tanınabileceği ana semptom, başı döndürürken belirli bir çatırtıdır.

Bazen sadece servikal omurgayı etkileyen değil, bazen el veya parmaklara da veren rahatsızlık vardır.

Servikal osteokondrozda ağrı belirsizdir. Derecesi, servikal bölgenin hangi bölümlerinin etkilendiğine bağlıdır.

Intervertebral disk etkilenirse, klinik bir olur, sinir sıkışırsa veya eklem hasar görürse, tamamen farklı olacaktır. Ağrı sabit veya aralıklı olabilir.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmeniz gerekir:

• Dinlenme sırasında servikal bölgede ağrılı hisler ortaya çıkar.. Artan hareket ile ağrı artar.
• servikago- Servikal bölgede ani keskin ağrı. Hareket ederken, ağrı sadece yoğunlaşır.
• Ağrı, basınç ve görme bozukluğunun aynı anda ortaya çıkması. Sinekler gözlerin önünde belirmeye başlar ve parlak ışıklara bakmak zorlaşır.
• Baş dönmesi görünümü. Vertebral arterin tahrişinden kaynaklanır. Başını çevirirken, hasta şiddetli baş dönmesi ve hatta kusma yaşayabilir.
• Omuzlarda ağrı oluşumu. Sinir sistemindeki bir bozukluktan kaynaklanır. Tüyleriniz diken diken olabilir ve eller üşüyebilir. Genellikle servikal osteokondroz ile omuzlar yanar.

Tedavi için faydalı ipuçları

Osteokondroz için en iyi çare, düzenli olarak önlenmesidir.

Bir kişi ne kadar çok hareket ederse, bir hastalık geliştirme riski o kadar az olur.

Asansörü sonsuza kadar unutun - merdivenlerden yukarı çıkmak insan vücudundaki kan dolaşımını artırır ve omurga üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Sabah egzersizleri ve yüzme çok faydalıdır.

Osteokondrozla mücadelede etkili bir çare masajdır. Bir chiropractor'u ziyaret etmeden önce bir doktora danışmalısınız, aksi takdirde durumu yalnızca ağırlaştırabilirsiniz.

Isıtıcı yağlarla masaj yaparak ağrıyı giderir ve hastalık belirtileriyle savaşır. Evde yapılabilir.Ana şey ani hareketler yapmamak.

Bal masajı yaygın olarak uygulanmaktadır. Hareketler çok basittir: boyundan başa doğru okşayarak ve tam tersi. İşlem bal tamamen emilene kadar gerçekleştirilir. Daha sonra servikal bölgeyi izole etmek gerekir. Masajdan önce vücudun banyoda buharlanması tavsiye edilir.

Osteokondrozu önlemenin ve tedavi etmenin bir başka yolu da tıbbi bitkiler kullanarak servikal bölgeyi sarmaktır.

Çoğu zaman bu amaç için kullanılıryabanturpu,turpveyaSarımsak.

İşlemden önce, bitki suyunu salacak şekilde kesilir. Daha sonra etkilenen bölgeye uygulanır ve boyun sıcakla sarılır. Ürün güçlü bir şekilde pişirilebileceğinden, böyle bir sıkıştırmayı uzun süre tutamazsınız.

Bu masaj servikal bölgedeki kan dolaşımını uyarır ve ağrıyı ortadan kaldırır.

Fizyoterapi

Beden eğitimi ve aktif bir yaşam tarzı sayesinde osteokondrozu sonsuza dek unutabilirsiniz.

Hastalığın alevlenme döneminde herhangi bir egzersiz yapmak yasaktır.

Osteokondroz gelişiminin erken evrelerinde hastalığı önlemek veya semptomları ortadan kaldırmak içinaşağıdaki prosedürler etkilidir:

1. Otururken veya ayakta dururken başınızı sola veya sağa çevirin. Burun ve çenenin omzun üzerinde olması önemlidir. Egzersiz 10 defaya kadar tekrarlanmalıdır. Servikal bölgede kan dolaşımını uyarır ve tuz oluşumunu engeller.
2. Düz durun, kollarınızı gövde boyunca indirin. Çenenizle göğsünüze ulaşmaya çalışın. Egzersiz, intervertebral disklerin orijinal esnekliğini geri getirir ve "durgunluğu" ortadan kaldırır. Yaklaşık 8 kez tekrarlanması tavsiye edilir.
3. Egzersiz ayakta veya oturarak yapılır. Başınızı geriye doğru eğin ve çenenizi mümkün olduğunca içeri çekmeye çalışın. Tekrarlama sıklığı 7 katıdır. Egzersiz, servikal bölgenin sırt kaslarının sertliğini ortadan kaldırır. Bilgisayar başında çalışma arasında pratik yapabilirsiniz.
4. İlk pozisyon-oturma. Avucunuzu alnınıza koyun ve başınızı indirin. Alnınıza sertçe bastırmaya çalışın. Egzersizi 10 saniye boyunca gerçekleştirin. Servikal bölgenin ön kaslarını güçlendirir.

Servikal omurganın sağlığını iyileştirmek için özel egzersizler kullanmanızı öneririz.

Osteokondrozla mücadele için klasik seçenekler

Tıbbi yardım

Servikal osteokondrozun ilaç tedavisi sadece komplikasyon durumunda haklı çıkar.

Başlangıçta, ağrı ve iltihabı ortadan kaldırmayı amaçlar. Ardından etkilenen bölgede kan dolaşımı uyarılır ve metabolizma hızlanır. Bu tür sonuçlar, çeşitli eylemlerdeki ilaçların kullanılmasıyla elde edilir.

Servikal bölgedeki metabolik süreçleri eski haline getirmek için B vitaminleri ve kondroprotektörler kullanılır.

Osteokondroz tedavisi için tabletlerin bileşimi, asetilsalisilik asit içerir. Ağrı ve iltihabı etkili bir şekilde giderir. Tedavinin seyri sakinleştiricileri de içerebilir.

Akupunktur

Hastalığın alevlenmesi ile akupunktur kullanılır. İğne, belirli bir organın faaliyetinden sorumlu olan belirli bir yere yerleştirilir. Benzersiz prosedürler, hastalığın tüm semptomlarını ortadan kaldırabilir ve kendi kendini iyileştirme mekanizması kurabilir. Ağrı ile birlikte migren, uyku ve iştah bozuklukları da geçer.

merhemler

Hastalığın kendi kendini ortadan kaldırması için en sık kullanılanmerhemler. Geleneksel tıbbın kumbarasında, ağrı ve iltihaptan kurtulmanıza izin veren merhemler için birçok yararlı tarif vardır.Onlar için temel standarttır:su, bitkisel yağ ve hayvansal yağ. Oran 100: 75: 75 gram.

Huş tomurcukları, karahindiba kökü, kişniş ek bileşenler olarak işlev görebilir. Onları kesip tabanla birlikte 5 dakika kaynatmaya gönderiyoruz. Merhem oda sıcaklığına soğumalı, daha sonra servikal bölgeye uygulanır ve ısıyla sarılır.

sıkıştırır

Yaban turpu ile osteokondroz kompreslerine karşı mücadele için yararlıdır. Bitki birkaç dakika sıcak suya batırılır, ardından boyuna uygulanır. Bölüm bir eşarp ile ısıtılır. Bu kompres gece boyunca bırakılabilir.

Önleme için bazı yararlı ipuçları

1. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün. Günlük egzersiz, hastalık riskini 2 kat azaltır.
2. Doğru ye. Kalsiyumu süzdüğü için kahveyi tamamen ortadan kaldırın. Diyet bol meyve ve sebze içermelidir.
3. Hipotermi ve taslaklardan kaçının. Kas gerginliğine neden olan budur.
4. Duruşunu izle. Tek pozisyonda uzun süre kalarak servikal bölgede kan dolaşımını artıracak küçük egzersizler yapın.

Osteokondroz yaygın bir hastalıktır. Bunu önlemek için aktif bir yaşam tarzı sürmek ve vücudunuzu dinlemek yeterlidir.